можно ли выспаться за 20 минут? 😎 — 31 июля 2026 г. в 07:10:01.312
можно ли выспаться за 20 минут? 😎 пахнет маркетинговыми формулировками, но вообще-то это реальный способ улучшить своё состояние! в 1995 году NASA провели исследование усталости. собрали пилотов дальних рейсов: тем, кто вздремнул в кабине 20-40 минут, дали пройти тесты на внимание и реакцию. в результате их бодрость выросла на 54%, а производительность на 34% по сравнению с теми, кто не спал вовсе (Rosekind et al., 1995 — исследование NASA, на него до сих пор ссылается большинство работ про короткий сон) такой стратегический сон позволяет отдохнуть ровно столько времени, чтобы мозг успел войти в лёгкую фазу сна и восстановиться, но не провалился в глубокую, после которой встаёшь совсем разбитым у нас в 310-м кабинете есть капсула сна ENERGYPOD — она подошла бы даже пилотам. залезаешь, закрываешь глаза, через 20 минут выходишь, а настроение ощутимо веселей приглашаем попробовать! мы работаем летом, приходите в гости