Совет «досчитай до десяти»: откуда он и что о нём известно
Совет «досчитай до десяти»: откуда он и что о нём известно Плутарх в «Изречениях римлян» пересказывает, как философ Афинодор посоветовал императору Августу в гневе ничего не говорить и не делать, пока он не повторит про себя все двадцать четыре буквы алфавита. В 1825 году Томас Джефферсон записал правило для жизни: в гневе считай до десяти, а в сильном гневе до ста. Что известно. В 2016 году американские психологи проверили совет в лаборатории: участнику показывали грубый отзыв на его эссе, якобы от напарника, а потом он решал, сколько минут напарнику играть в игру, где за ошибки звучит неприятный шум. У тех, у кого самоконтроль был заранее снижен, пауза в тридцать секунд смягчала решение, но только когда ответный шаг был возможен; без возможности ответа пауза делала решение жёстче. Что гипотеза. Возможно, пауза даёт время подумать о последствиях, а без последствий остаётся время накручивать себя. Опыт один, лабораторный. Помогает ли вам пауза перед ответом, когда вы раздражены?