В нашей студии проходят важные направления, такие как Растяжка и МФР — 18 июля 2026 г. в 13:14:43.243
В нашей студии проходят важные направления, такие как Растяжка и МФР О них расскажем в видео-визитке от лица тренера Екатерины Лебедевой💙 🌿 Растяжка (стретчинг) — это упражнения для увеличения гибкости и улучшения амплитуды движений. 🥎 МФР (миофасциальный релиз) — это техника самомассажа с помощью специальных валиков (роллов) и мячей. Она снимает спазмы и «расклеивает» фасции — соединительные оболочки, окружающие мышцы. Обычно эти два метода объединяют в ОДНУ тренировку📝 Эффективность: МФР готовит ткани к работе, снимая напряжение. После расслабления фасций растяжка проходит легче, без боли и с большей амплитудой. Здоровье: Комплекс убирает «триггерные точки» (болезненные мышечные узелки) и восстанавливает нормальное скольжение мышечных волокон. Восстановление: Снижает мышечную боль после силовых тренировок и избавляет от скованности из-за сидячей работы. 💳 Пробное занятие 55 минут 900 ₽ Абонементы со скидкой до 1000₽ в день Пробного посещения Запись обязательна на занятия через наш сайт или мобильное приложение студии для держателей Абонементов Everestudio.ru