Йога смеха (Ошо медитация смеха) — простой путь к радости и осознанности — 29 мая 2026 г. в 18:11:13.312
Йога смеха (Ошо медитация смеха) — простой путь к радости и осознанности Хотите попробовать необычную практику, которая мгновенно поднимает настроение и помогает отпустить напряжение? Попробуйте медитацию смеха по методу Ошо. Это не шутка — смех здесь не обязан быть «настоящим» с самого начала. Все, что нужно — разрешить себе смеяться целиком и без оценки. Через несколько минут «искусственный» смех часто превращается в искренний, а вместе с ним уходит напряжение, мысли становятся яснее, и появляется лёгкость в теле. Что даёт данная практика: - Снятие стрессa и мышечного напряжения. - Улучшение настроения: выделяются эндорфины и окситоцин. - Развитие спонтанности и умения не принимать себя слишком серьёзно. - Углубление осознанности через связь с телом и ощущениями. Попробуйте: ближайшая практика 31 мая в 12:00 Кирова, 143