Когда причина головной боли прячется в челюсти — 27 мая 2026 г. в 18:28:22.777
Когда причина головной боли прячется в челюсти Голова может болеть не только из-за напряжения «в голове». Иногда дискомфорт связан с жевательными мышцами — теми, которые работают, когда мы жуём, разговариваем или незаметно сжимаем зубы. Во время стресса челюсть часто остаётся в тонусе: человек стискивает зубы за работой, в дороге или ночью скрипит ими. Мышцы не успевают расслабиться, и перегрузка может отдавать в виски, лоб, область вокруг глаз, затылок, шею и плечи. Челюсть связана с височной зоной, положением головы и мышцами шеи, поэтому тело компенсирует напряжение. Человек думает: «У меня просто болит голова», хотя фактором может быть привычка держать челюсть зажатой. Проверьте себя прямо сейчас: губы сомкнуты, а зубы сжаты? В спокойном положении между зубами остаётся небольшое пространство. Расслабьте язык, чуть разомкните зубы, опустите плечи и сделайте медленный выдох.