Девушки, а мы к вам в этот раз с СЮРПРИЗОМ💜
Девушки, а мы к вам в этот раз с СЮРПРИЗОМ💜 ❗️Готовы представить вам НОВЫЕ направления, которые будет проводить для вас Мария: 1. Йога Пресс-Кор Это не про «накачать кубики», а про контроль, стабильность и осознанное включение глубоких мышц. Занятие для развития комплекса мышц, стабилизирующих позвоночник, таз, бёдра, тазовое дно и пресс. 2. Йога-Растяжка Растяжка ног в йоге помогает улучшить гибкость, снять напряжение с мышц, укрепить суставы, улучшить кровоток в ногах и органах малого таза, снять боль и усталость после рабочего дня, а также после силовых нагрузок. 3. Йога. Шейно-грудной отдел Комплекс упражнений и асан (поз), который снимает зажимы, улучшает подвижность и убирает боль в шее и плечах. Снятие напряжения: уходит усталость от сидячей работы и гаджетов. Улучшение осанки: грудная клетка раскрывается, плечи опускаются вниз. улучшается приток крови к голове, проходят головные боли. А самое ГЛАВНОЕ, что они УЖЕ есть в расписании с понедельника 🥰 Всех ждём и желаем продуктивных тренировок 💪🏼