Возвращаетесь из отпуска и хочется сразу «наверстать упущенное»? Знакомо! Но резкий ста...
Возвращаетесь из отпуска и хочется сразу «наверстать упущенное»? Знакомо! Но резкий старт – не забота о себе. 🙌 Почему это рискованно? Разберемся вместе 💚 Мы бережно возвращаем в ритм, чтобы тело вспомнило движение без стресса. ❗️ Наш совет: первые 1–2 недели выбирайте низкоинтенсивные тренировки. А мы рядом, чтобы поддержать и подобрать комфортный темп и постепенно его увеличить. 🫶🏽
202 просмотров