Просыпаетесь уже уставшей?
Просыпаетесь уже уставшей? Кофе помогает ненадолго, к обеду снова нет сил, а вечером кажется, что энергии не осталось совсем. Знакомо? ❗️Часто дело не в том, что вы «мало отдыхаете». Нашему телу просто не хватает движения. После сна мышцы остаются напряженными, суставы – менее подвижными, а мозгу нужно время, чтобы окончательно «проснуться». Именно поэтому легкая динамичная практика утром может дать больше бодрости, чем вторая чашка кофе. 📌 Завтра в 9:00 приглашаем вас на йогу с элементами динамики. Это тренировка, после которой не хочется лечь обратно в кровать. Иногда один час, посвященный себе утром, меняет весь день.💚
228 просмотров