Наконец-то! Сезон сапбординга открыт
Наконец-то! Сезон сапбординга открыт Мы, психологи, отлично знаем, как важно полностью отключаться от работы. Не просто закрыть ноутбук, а по-настоящему переключить мозг. В прошлые выходные у меня получилось. Схема такая: 〰топаю пешком до речки с рюкзаком 20 кг (сапборд, вёсла, еда, вода) 〰переплываем на другой берег — в Серебряный Бор 〰дочка возится с детьми, а я загораю и читаю книжку 〰ближе к вечеру возвращаемся в Строгино, час тусим на площадке 〰потом домой — кормить двух кошек и гулять с собакой (ещё час) Никаких рабочих чатов. Никаких мыслей «а что если клиент…» Притча Однажды один психолог пришёл к другому психологу и говорит: — Всё так плохо. Я постоянно чувствую себя вымотанным и раздражённым. Клиенты приходят и уходят, никто не задерживается дольше трёх сессий. Я уже не знаю, что делать. Второй психолог выслушал и сказал: — А ты пробовал просто побыть один? Вечером, без книг, без подкастов, без соцсетей. Хотя бы полчаса — тихо, наедине с собой. — Полчаса? — удивился первый. — Да ну, ерунда. Конечно, попробую. На следующий день он вернулся растерянный: — Я попробовал… Но не выдержал и десяти минут. Стало так тоскливо, тревожно, полезли какие-то мысли… Я не могу этого выносить! Второй психолог тихо спросил: — И ты удивляешься, почему с тобой не остаются в долгую, когда ты сам себя не выдерживаешь? Супервизионные группы | Индивидуальная супервизия Вк сообщество | MAX | Вк канал | Тг канал