Делюсь небольшим наблюдением
Делюсь небольшим наблюдением С воскресенья на понедельник я легла спать около восьми вечера, а в два часа ночи проснулась и уже не пыталась уснуть. Открыла телефон — в чате по обучению были тексты, которые нужно было прочитать к занятию. И в моей голове разыгралась драма: «У меня была такая сложная неделя, столько всего произошло — и хорошего, и не очень. Куда уж мне читать эти материалы? У меня не было ни сил, ни времени. Я такая бедная и несчастная». А дальше я уже представляла, как приду на занятие неподготовленной и буду выкручиваться. В этот момент я вспомнила слова преподавателя с курса эриксоновского гипноза: если проснулись и не можете уснуть, можно использовать это время для дела. Подумала: почему бы и нет? Может быть, это как раз возможность подготовиться — и не разыгрывать перед группой и преподавателями историю о том, какая я бедная и несчастная и как ничего не успела. В итоге я прочитала все материалы. Правда, почти всё время возвращалась к вопросу: буду ли я днём бодрой и смогу ли соображать? Я легла около восьми, проснулась в два — обычно мне нужно около восьми часов сна. Решила, что, наверное, справлюсь, и продолжила заниматься. Потом я задумалась: откуда взялась эта драма и для чего она мне? Зачем в голове развернулся сценарий, в котором я ничего не успеваю, у меня нет времени и сил? И тут вспомнила фильм «Я бы тебя пнула, если бы могла». В нём героиня оказывается в ситуации, где вокруг неё происходит очень много всего. Возможно, я немного подхватила эту динамику, и у меня в голове тоже начал разворачиваться похожий сценарий. А может быть, фильм не случайно меня нашёл и я не просто так его выбрала. Когда я заметила это, меня отпустило. В итоге я прочитала тексты, выполнила ещё несколько задач и написала этот пост. Надеюсь, сегодня получится поспать ещё пару часов и добрать сон. А ещё я вспомнила, как в прошлом году прочитала мемуары Николы Теслы и после этого решила снять о нём видео. В мемуарах он много пишет о сложных отношениях с деньгами. Некоторые его установки тогда так сильно на меня повлияли, что после съёмки видео мне было трудно вернуться к своему привычному отношению к этой теме. Я ловила себя на мысли: «Лучше бы я прочитала мемуары его оппонента, у которого с деньгами всё хорошо». Так я снова задумалась о том, как мы можем перенимать чужую динамику и установки — и как важно заметить это, чтобы отделить чужой опыт от собственного. И ещё раз желаю вам хорошей недели! ➡️ Индивидуальная супервизия ➡️ Супервизионные группы ➡️ Индивидуальная гипервизия