Сегодня вышла моя новая СТАТЬЯ
Сегодня вышла моя новая СТАТЬЯ про путаницу понятий, там очень развернуто про агрессию, агрессивность, злость- пыталась винегрет из терминов разложить на ингредиенты- полезно/неполезно😅 Я очень люблю тему злости в своей работе, люблю работать с агрессивной частью, так как считаю, что без доступа к ней невозможен прогресс в терапии. Кратко о том, как здоровая агрессия проявляется в реальности: 🔥Право на желание. Чтобы просто и ясно сказать «я хочу». 🔥Собственное мнение. Чтобы высказать свою позицию важно быть готовым быть неудобным. 🔥Устойчивость к чужому недовольству.Чтобы выдержать разочарование, обиду или гнев других людей и не разрушаться от того, что вы кому-то не нравитесь. 🔥Признание своей ценности. Чтобы назвать высокую цену за свой труд, свое время или свои услуги. 🔥Право на пространство. Чтобы занять физическое пространство в комнате, информационное на встрече, эмоциональное в отношениях, не мимикрировать в ущерб себе ради чужого комфорта. 🔥Защита границ. Способность твердо сказать «нет», защитить свое время и личную территорию от чужих посягательств. 🔥Реализация амбиций. Спокойное и открытое признание того факта, что вы хотите большего, готовность конкурировать без чувства вины за собственный успех. 🔥Созидание через разрушение отжившего. Чтобы построить новое, часто нужно разрушить старое: уйти с привычной работы, разорвать изжившие себя связи, сломать собственные деструктивные паттерны. 🔥Упорство после неудач. Тот самый внутренний рык «я все равно это сделаю», который заставляет подниматься после провалов, когда иллюзии и изначальное вдохновение давно иссякли. Буду рада нашему общению по этой теме в комментариях к статье или тут, дорогие! Как у вас со здоровой агрессией? Принимаете эту свою часть?🤗