Коллеги, ваши клиенты ведут дневник эмоций или саботируют? В моей практике сначала жест...
Коллеги, ваши клиенты ведут дневник эмоций или саботируют? В моей практике сначала жесткий саботаж))) Но и у меня есть не менее жесткие аргументы😁! 💥 Терапия длится 1 час в неделю, а мозг работает по старым сценариям оставшиеся 167 часов. Если не фиксировать мысли, мы тратим время впустую. Нет записей -значит, на сессии мы просто нянчим фантазии о прошлом. 💥 Невозможно управлять тем, чего не видишь. Пока тревожные мысли крутятся в голове, они управляют нами. Как только они перенесены на бумагу мы получаем власть над ними. 💥Заполнение таблицы физиологически тормозит центр страха в мозге (миндалевидное тело) и включает логику (префронтальную кору). Выписывая мысли, мы в буквальном смысле перестраиваем свои нейронные связи. Написали - автоматически снизили тревогу. 💥Ну и в конце то концов ваш последний гвоздь аргумента в деревянную крышку саботажа: «Вы пришли за изменениями. Я не смогу поменять ваши нейронные цепочки за вас, если между встречами вы продолжаете мыслить на автопилоте. Моя задача дать вам работающий инструмент, ваша применять его.»