🫧🌸🧁💥🥳Праздник для будущих мам: тепло, польза и подарки в Сургутской городской клин... — 7 апреля 2026 г. в 15:41:21.263
🫧🌸🧁💥🥳Праздник для будущих мам: тепло, польза и подарки в Сургутской городской клинической поликлинике №2 В Женской консультации БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника № 2» состоялся по-настоящему душевный и полезный праздник для будущих мам. Этот день был наполнен важной информацией, практичными советами и приятными сюрпризами, помогая беременным женщинам подготовиться к материнству не только физически, но и эмоционально. ✅ 🤰 Эмоциональная гармония: ключ к спокойствию 👩🏼⚕️ Медицинский психолог Мария Дусанова провела занятие по эмоциональной саморегуляции. Участницы обсудили, какие ассоциации вызывает это понятие, дали ему определение и разобрались, почему так важно развивать этот навык. В интерактивной форме будущие мамы познакомились с различными методами саморегуляции, которые можно применять самостоятельно, и попробовали их в группе: 💟Дыхательные упражнения: освоили технику «дыхание по квадрату» для выравнивания эмоционального состояния и борьбы с тревогой, например, перед сном. 💟Мышечная релаксация: научились снимать напряжение с помощью простых упражнений.💟Визуализация: погрузились в мир образов для достижения внутреннего спокойствия. 💟Переключение внимания и заземление: узнали, как быстро отвлечься от негативных мыслей. 💟Ведение дневника эмоций и аффирмации: освоили инструменты для осознания и управления своими чувствами. 👩🏼⚕️ Также Мария Дусанова затронула темы эмоциональной гигиены и развития эмоционального интеллекта, подчеркнув, что способность выбирать свое эмоциональное состояние – это важный навык для каждой женщины.🌸💐 👩🏼⚕️ Врач акушер-гинеколог Алёна Матяш провела интерактивную сессию, где каждая будущая мама вытягивала бочонок с номером и называла состояние, которое может испытывать беременная женщина. Это стало отличным поводом для открытого диалога. Участницы активно задавали вопросы, касающиеся: ✅Ношения бандажа в течение дня. ✅Борьбы с отеками на ногах и эффективных препаратов. ✅Облегчения судорог. 🌸🙌🏻Алёна Матяш подробно ответила на все вопросы, развеяв сомнения и дав ценные рекомендации. 🤰 Алёна Лунгу, одна из будущих мам, поделилась своими впечатлениями: «Сначала не хотела ехать, но очень рада, что пришла! Здесь такая интересная, доброжелательная атмосфера, приятно пообщаться с девочками, отвлечься от рутины. Это очень полезный формат мероприятий. Мне также нравится посещать «Школу мамы и ребенка в поликлинике, всегда узнаю что-то новое.» 🏋️🤸♀️Фитнес-тренер Юлия Безносова, в прошлом инженер-строитель и мама троих детей, поделилась своей историей и опытом. Она рассказала, как после родов решила сменить сферу деятельности, увлекшись вопросами правильного восстановления женского организма. Юлия подробно разобрала анатомию тела, показала полезные упражнения для растяжки и рассказала, какой инвентарь можно использовать для эффективного восстановления после родов. 🎱 🩱🫧 👩🏼⚕️ Медицинский психолог Екатерина Кузнецова осветила важную тему «Материнство как встреча с собственным детством». Она помогла будущим мамам разобраться, почему иногда возникает чувство вины, что с этим делать и как не навредить своему ребенку. Обсуждение этих волнующих вопросов помогло участницам лучше понять себя и свои будущие роли. 🎭 👩 👶 Также, 🤰 будущие мамы приняли участие в профессиональной фотосессии 🤳 📸 Администрация Женской консультации подготовила для всех приятные подарки, а в беспроигрышной лотерее каждая мамочка получила свой презент. 💝 Гости еще долго не хотели расходиться, наслаждаясь чаепитием и непринужденным общением. #деньбеременных #медицина86 #нашиврачи #югралюдидела #ЗОЖ