Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства
Здоровье · 28 июля 2026 г.
👕 Как одеть ребенка в жару: чек-лист для заботливых родителей — 28 июля 2026 г. в 06:36:56.153
👕 Как одеть ребенка в жару: чек-лист для заботливых родителей Когда на улице +30 °C, одеть малыша на прогулку — та еще задачка. Хочется и от солнца защитить, и не перегреть. Педиатры Центра охраны материнства и детства собрали простые и понятные правила «летнего гардероба», которые помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортно даже в самый знойный день 👇 🌿 1. Только натуральные ткани Выбирайте одежду из тонкого хлопка, льна, муслина или бамбука. Они отлично пропускают воздух, позволяют коже «дышать» и хорошо впитывают влагу. Синтетику (даже самую красивую) отложите до прохладных дней — в ней создается «эффект теплицы», из-за чего ребенок моментально вспотеет и может покрыться потницей. 💨 2. Свободный крой Забудьте на время жары про обтягивающие лосины, узкие джинсы и вещи с тугими резинками. Чем свободнее сидит одежда, тем лучше циркулирует воздух между тканью и кожей. Широкие шорты, свободные футболки, легкие сарафаны и ромперы — идеальный выбор. 🎨 3. Светлые оттенки Физика проста: темные цвета поглощают солнечные лучи и нагреваются, а светлые — отражают их. Одевайте ребенка в белые, бежевые, пастельные тона. 👒 4. Головной убор — это закон! Панамка, кепка с козырьком или легкая косынка должны быть на ребенке обязательно. Выбирайте головные уборы из дышащих материалов (желательно с перфорацией или сеточкой) и с широкими полями, чтобы защитить от солнца еще и нежную кожу лица, ушей и шеи. 👶 5. Правило для самых маленьких Младенцы в колясках перегреваются еще быстрее. • Для прогулки достаточно одного тонкого хлопкового боди. • Не закрывайте коляску плотными накидками или пеленками «от солнца» — внутри коляски температура моментально поднимается на несколько градусов, превращая её в духовку. Используйте специальный солнцезащитный козырек или зонтик. • По возможности устраивайте малышу «воздушные ванны» без подгузника (например, постелив под него одноразовую впитывающую пеленку в тени деревьев). 👣 6. Обувь Обувь должна быть максимально открытой, легкой и из натуральных материалов (кожа, текстиль), чтобы ножки не прели. А на чистом песочке или зеленой травке в тени полезно и вовсе побегать босиком! Желаем вам приятных и безопасных летних прогулок! Делитесь в комментариях, в чем ваши малыши спасаются от жары? 👇 Видео создано с помощью ИИ