Комплекс, после которого мышцы кора точно дадут о себе знать🔥 — 5 сентября 2026 г. в 14:35:29.350
Комплекс, после которого мышцы кора точно дадут о себе знать🔥 Собрали несколько упражнений, которые помогают хорошо включить в работу мышцы. Такой комплекс можно добавить к основной тренировке или выполнить отдельно, когда хочется уделить внимание именно кору. У вас есть два варианта: /упражнения можно повторять без дополнительного оборудования /или выполнять на виброплатформе Homeza. Вибрация создаёт дополнительную нестабильность, поэтому мышцам приходится активнее участвовать в стабилизации положения тела. 🌱Начинайте с комфортного варианта и следите за техникой, качество движения здесь важнее количества повторений. Сохраняйте комплекс и попробуйте выделить себе время на этих выходных🫂
18 просмотров