Кальций — это не только про кости и зубы. Он участвует в сокращении мышц, передаче нерв... — 7 апреля 2026 г. в 06:00:06.096
Кальций — это не только про кости и зубы. Он участвует в сокращении мышц, передаче нервных импульсов, свёртывании крови и работе сердца. Дефицит кальция долгое время может никак не проявляться, потому что организм «вымывает» его из костей. Но расплата — остеопороз, переломы и проблемы с нервной системой. 🔻Симптомы снижения у взрослых: · Ломкость и расслоение ногтей · Судороги в икрах по ночам · Мышечные подёргивания (тики) · Онемение пальцев рук и ног, «мурашки» · Сухость кожи, ломкие волосы · Частые переломы, плохое срастание костей · Проблемы с дёснами (кровоточат, разрыхлены) · Повышенное давление, сердцебиение 🔻Симптомы снижения у детей: · Медленный рост, ребёнок ниже сверстников · Позднее прорезывание зубов, плохая эмаль · Повышенная возбудимость, беспокойный сон · Судороги в мышцах (ребёнок «выгибается») · Нарушение осанки, плоскостопие · Частые переломы даже при небольших падениях · Рахит (в сочетании с дефицитом D) ⚠️ Кальций усваивается только в паре с витамином D. Если пьёте кальций, но не проверяли D — деньги на ветер. И наоборот. ‼️С чем работает и от чего зависит: · Витамин D без кальция бесполезен. Кальций без D не усваивается. · Витамин K2 направляет кальций в кости и зубы, а не в сосуды и почки. · Кофеин и соль вымывают кальций. · Кальций и железо не принимайте вместе — конкурируют за всасывание. Вопросы можно задать ниже 👇🏻 или по ссылке Тел: 32-63-36 ; 8 (929) 788-87-84 Наш прайс на сайте