Фолиевая кислота (витамин B9) — главный витамин для деления клеток, роста тканей и кров... — 8 апреля 2026 г. в 05:26:02.082
Фолиевая кислота (витамин B9) — главный витамин для деления клеток, роста тканей и кроветворения. Она особенно критична в первом триместре беременности (защищает от пороков развития нервной трубки плода). Но и в обычной жизни дефицит B9 даёт выраженные симптомы: от анемии до депрессии. 🔻Симптомы снижения у взрослых: · Хроническая усталость, слабость даже после сна · Бледность, частые головокружения · Выпадение волос, ломкие ногти · Воспалённый, ярко-красный язык · Язвочки во рту, трещины в уголках губ · Раздражительность, тревога, апатия · Плохая память, «туман в голове» · Одышка, сердцебиение при нагрузке 🔻Симптомы снижения у детей: · Задержка роста и набора веса · Бледность, вялость, быстро утомляется · Частые стоматиты («заеды», язвочки во рту) · Плохая успеваемость, трудно запоминать новое · Раздражительность, капризность без причины · Сниженный иммунитет (часто болеет) ⚠️ Особенно важно для женщин: При планировании беременности, во время и при грудном вскармливании потребность в B9 резко возрастает. Дефицит в первые недели — риск пороков развития плода. Анализ крови покажет реальный уровень. ‼️С чем работает и от чего зависит: · Работает в связке с B12 и B6. Дефицит одного часто ведёт к дефициту другого. · Витамин C улучшает усвоение фолиевой кислоты. · Алкоголь и оральные контрацептивы сильно снижают уровень B9. · Фолиевая кислота разрушается при термической обработке (свежие овощи полезнее варёных). Вопросы можно задать ниже 👇🏻 или по ссылке Тел: 32-63-36 ; 8 (929) 788-87-84 Наш прайс на сайте