Свердловская центральная городская многопрофильная больница ЛНР
Здоровье · 20 августа 2026 г.
⤴️⤴️⤴️ — 20 августа 2026 г. в 05:33:01.031
⤴️⤴️⤴️ Отказ от алкоголя – это не просто ограничение количества выпитого. Это изменение образа жизни. Отказ может быть сложным, особенно если вы привыкли к регулярному употреблению спиртного. Однако существуют различные методы и подходы, которые могут помочь преодолеть зависимость. Это может быть поддержка близких, консультации с врачом или психологом, участие в группах поддержки. Важно помнить, что отказ от алкоголя – это индивидуальный процесс, который требует терпения и настойчивости. Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому важно найти подход, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и целям. При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения: - значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше; - улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям; - улучшится качество отношений с окружающими; - повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьезных повреждений мозга; - снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий); - снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз); - сократятся риски проблем с правоохранительными органами; - для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь; - сократятся риски незащищенных половых контактов и инфекций, передающихся половым путем, в том числе ВИЧ; - для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребенку в утробе. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете прийти к трезвости и научиться жить полноценной жизнью без алкоголя. Начните с недели отказа от него – это будет первым и очень важным шагом на вашем пути к здоровому образу жизни. ГБУЗ «СВЦГМБ» ЛНР Врач-нарколог Гринь Алексей Григорьевич