Свердловская центральная городская многопрофильная больница ЛНР
Здоровье · 4 сентября 2026 г.
📢 Плоскостопие у детей: не пропустите первые звоночки! 👶🦶 — 4 сентября 2026 г. в 09:38:00.544
📢 Плоскостопие у детей: не пропустите первые звоночки! 👶🦶 Сегодня поговорим о том, что волнует многих мам и пап 👩👧👦 — о здоровье ног наших детей. Свод стопы формируется до 6–7 лет ⏳, и то, что вы делаете прямо сейчас, влияет на осанку, походку и даже здоровье суставов в будущем. 😨 ❌ Миф: «Если у ребенка плоскостопие, это лечится только ортопедической обувью за 10 тысяч рублей». 💸 ✅ Реальность: В 90% случаев ключевую роль играет профилактика и укрепление мышц, а не «волшебные» ботинки. 💪🧠 🔍 На что обратить внимание дома: • Ребенок быстро устает при ходьбе 😩 • Жалуется на боль в ногах или спине к вечеру 🥴 • Снашивается внутренняя сторона подошвы обуви 👟 • Походка «косолапая» или тяжелая 🐻 👟 ТОП-5 простых правил профилактики: 1️⃣ Ходим босиком! 🌿 По траве, песку, гальке, массажным коврикам. Это естественный тренажер для стопы. Дома — дайте побегать без носочков по полу (если не холодно). 🏠🚫🧦 2️⃣ Зарядка для стоп. 🦶 Простое упражнение «гусеница» (пальцами собираем ткань) 🐛, катание скалки или мячика ногой ⚽, захват мелких предметов с пола 🧩 — 5 минут в день творят чудеса! ✨ 3️⃣ Правильная обувь. 👟 Ортопеды не требуют жесткого задника дома, но на улицу подбирайте обувь с гибкой подошвой и небольшим каблучком (0,5 см). Обувь должна быть по ноге, а не «на вырост»! 📏🙅♂️ 4️⃣ Не перегружайте. 🚼 Если ребенок до года начал ходить — не заставляйте его стоять долго. Мышцы должны созреть сами. 🌱 5️⃣ Наблюдайте. 👀 Плановый визит к ортопеду — обязателен в 1 месяц, 3 месяца, 6, 1 год, 3 и 6 лет. 📅✅ ❗Важно: Если врач поставил диагноз, не паникуйте! 😌 ЛФК и физиопроцедуры творят чудеса гораздо лучше, чем дорогие стельки без рекомендаций. 💊⚡ Берегите детские ножки! 💖🦶