✨ Психологическое занятие «Понять свою тревогу» ✨ — 3 июля 2026 г. в 12:20:41.732
✨ Психологическое занятие «Понять свою тревогу» ✨ На очередном психологическом занятии ознакомились с "природой тревоги и тревожности" 🧠💛. Участники занятия узнали, почему тревога вообще существует, что это не «что-то плохое внутри». Это древний механизм выживания, который работал миллионы лет. Просто наш мозг до сих пор не знает, что тигры давно исчезли 🦕 — и реагирует на рабочий чат так же, как на реальную опасность! Когда понимаешь почему тело напрягается, сжимается, учащается пульс — это уже не пугает так сильно. Это просто сигнал. 🚦 Мы освоили технику «Сканирование тела» — научились замечать тревогу там, где она живёт по-настоящему: в плечах, груди, животе — ещё до того, как голова успела раскрутить тревожные мысли. 👐 Участники уходили с новым взглядом на себя — чуть более спокойным, чуть более понимающим. ☀️ 🗓 Приглашаем желающих на занятия! Понедельник, среда - 09:00. Психолог Наталья Порубенко 🌸 #тревога #психология #саморегуляция #психолог