Практика терапевтической самоподдержки — 4 сентября 2026 г. в 08:00:36.151
Практика терапевтической самоподдержки Самоподдержка — это умение заботиться о себе в сложные моменты: когда не получается, страшно, больно или кажется, что сил совсем не осталось. Часто в такие периоды внутри звучит строгий критик: «Соберись». «Ты опять всё испортил(а)». «Другие справляются, а ты нет». Но жёсткость не всегда помогает двигаться вперёд. Намного больше устойчивости даёт внутренний диалог с позиции нежного и понимающего друга.
64 просмотров