Бесит это тяжелое, липкое чувство разочарования в себе!
Бесит это тяжелое, липкое чувство разочарования в себе! Когда ты в очередной раз обещаешь: «Ну всё, с понедельника я - другой человек» Ты прописываешь жесткий график, выкидываешь всё вредное из холодильника, ставишь 5 будильников и планируешь свернуть горы. Ты жестко входишь в режим «ежовых рукавиц» со сжатыми зубами. Первые 2-3 дня ты держишься на чистом упрямстве и энтузиазме, а к среде… К среде ты обнаруживаешь себя либо в глубокой апатии, когда нет сил даже зубы почистить, либо в срыве, после которого грызешь себя еще сильнее И в голове только одна мысль: «Я тряпка. У меня нет силы воли. Я никогда ничего не добиваюсь и вряд лидобьюсь» Но я за годы практики видела сотни таких историй и хочу сказать тебе: дело не в твоей слабости. Дело в том, что ты пошла на саму себя войной Смотри, что происходит на самом деле 👇🏼 У нас внутри есть очень бдительный «внутренний охранник». ☝️ Его единственная задача - чтобы ты выжила А «выжить» для него - это значит оставить всё как есть. Там, в старом сценарии, ты уже жива, а значит ты в безопасности Когда ты начинаешь давить на себя жесткой дисциплиной и ломать свои привычки через колено, твой «охранник» пугается. Он не понимает, что ты хочешь «как лучше». Он видит агрессию, он видит насилие. И он делает единственное, что умеет - жмет на тормоза. В физике и в психологии закон один: сила действия равна силе противодействия Чем сильнее ты на себя давишь, тем мощнее твоя психика будет сопротивляться. Она просто «вырубает пробки» и лишает тебя энергии, чтобы ты не успела себе навредить этим своим «улучшайзингом». Твоя апатия или срыв - это не лень, это твоя защита от твоего же собственного давления. Пытаться изменить жизнь через насилие над собой - это как стегать уставшую лошадь. Она, может, и сделает пару рывков, но потом просто упадет Настоящие изменения начинаются не со сжатых зубов, а с того момента, когда ты перестаешь воевать с собой. Когда ты договариваешься со своим «охранником» и показываешь ему, что новое - это не страшно. Я подготовила для тебя небольшую практику. Она поможет тебе на несколько минут остановиться и почувствовать, где ты прямо сейчас на себя давишь Напиши в сообщения @svetlana_ozhgi слово ШАГ, и я пришлю тебе эту практику ❤️🔥