Светик/чаТ🔴Здесь про жизнь🙏

Еда и рецепты · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

А потом мы говорим:

А потом мы говорим: «Почему я не могу похудеть? У меня силы воли нет?» А иногда вопрос вообще не в силе воли. Поэтому я бы не начинала с поиска волшебной таблетки «от кортизола». Начала бы с банальных, но рабочих вещей: 😴 сон и восстановление 🥗 нормальное питание, а не «кофе и огурец до вечера» 🚶‍♀️ движение и прогулки 🧘‍♀️ меньше постоянного напряжения 📱 иногда реально откладывать телефон ❤️ и вообще учиться замечать, когда тыпросто… ЗАДОЛБАЛАСЬ 😂