Прошло 10 дней моего нового года, и к одной из привычек я уже точно адаптировалась и да...
Прошло 10 дней моего нового года, и к одной из привычек я уже точно адаптировалась и даже начала получать от неё удовольствие. Я ложусь спать до 23:00, и, честно говоря, сама удивляюсь, как легко это пошло, когда я перестала распыляться. А ведь замахивалась я сразу на четыре привычки: отбой до 23:00, утренние медитации, силовые два раза в неделю и цифровой детокс. Но все эти дни я была очень загружена по работе, поэтому сосредоточилась на одном сне и ни на что другое не разбрасывалась. Справилась только с ним, и, кажется, именно поэтому справилась. Теперь чувствую, что морально и физически готова добавить следующую привычку. Я выбрала шаги: помните, я писала, что поставила себе норму 7 тысяч в день? Вот их я и хочу проходить обязательно, каждый день. На прошлой неделе бывали дни, когда я нахаживала и по 15–20 тысяч, но мне важнее стабильность, чем рекорды. Поэтому начинаю прямо сегодня, в воскресенье, и не буду ждать чудесного понедельника. Пожелайте мне удачи 🫶 #здоровье