После этой карусели многие скажут: — 21 июня 2026 г. в 05:36:43.346
После этой карусели многие скажут: «Да, всё понятно. Нужно есть больше овощей, ягод и зелени». И будут правы. Проблема в другом. Чтобы ежедневно получать всё необходимое для энергии, кожи, иммунитета, сосудов, мозга и восстановления, рацион должен быть невероятно разнообразным. 💚 зелёные овощи и зелень ❤️ красные ягоды и овощи 🧡 оранжевые источники каротиноидов 💜 продукты с антоцианами 🤍 продукты для гормонального баланса 💛 природные антиоксиданты 🤎 клетчатка и пребиотики 🖤 вещества для защиты клеток В теории всё выглядит просто. На практике большинство людей живут в другом режиме. Работа. Семья. Дети. Стресс. Перекусы на бегу. Именно поэтому несколько лет назад я перестала надеяться, что современный рацион способен полностью закрыть потребности организма. Я не искала волшебную таблетку. Я искала систему, которая поможет ежедневно поддерживать организм и даст ему всё необходимое для энергии, восстановления и качества жизни. Как нутрициолог, я считаю, что грамотная нутритивная поддержка сегодня - это не роскошь. Это разумный способ помочь организму справляться с теми нагрузками, которые мы на него ежедневно возлагаем. Если хотите увидеть мой ежедневный рацион и узнать, что помогает мне в 45 выглядеть лучше, чем в 44, напишите в комментариях: МОЙ РАЦИОН И я расскажу подробнее ✨ #фитлайн #fitline #pm_international