Сегодня устроила свидание со своей опорой - ноженьками. — 2 августа 2026 г. в 10:40:00.480
Сегодня устроила свидание со своей опорой - ноженьками. Урок по методу Фельденкрайза от Томаса Фарнбахера. Мы осознавали каждую косточку — мозг старательно простраивал карту тела. Обычно-то наше внимание застревает в мышцах, а тут я вдруг поняла: если переместить в костную систему. Мы учились делать любое движение ещё чуточку легче, убирая лишнее напряжение, — самоощущение меняется кардинально. Будто внутри включили свет, и тело ответило благодарностью. В 54 это особенно ценно: суставы и кости, а не только мышцы, требуют нежного внимания. После урока хожу, как будто меня смазали изнутри, и походка стала легче. Система осознанности — не магия, а работа с картой тела. Рекомендую всем, кто хочет двигаться красиво и без скрипов. 🤍
35 просмотров