Сегодня хочу снова показать вам свои анализы. — 25 мая 2026 г. в 16:58:44.027
Сегодня хочу снова показать вам свои анализы. Вы уже видели промежуточные результаты летом, но в ноябре я пересдала липидный профиль — и теперь можно сравнить его с тем, что было почти год назад. И честно… те декабрьские цифры меня тогда по-настоящему напугали. До этого я жила, думая: «Ну да, холестерин высокий… это же нормально, он нужен организму, ничего страшного». Но когда он улетел почти до 10, а УЗИ показало бляшки в сонных артериях, — вот тогда я поняла: «Всё. Нужно срочно что-то менять». Я выстроила программу — продуманную, системную. И вот что получилось спустя год. А самое удивительное: когда я этим летом снова пошла на УЗИ сонных артерий, врач сказал: «У вас всё нормально. Бляшек нет». Для меня это было шоком. ⸻ 📊 А теперь — сравнение результатов ❌ Было (декабрь 2024) • Общий холестерин — 9.88 ммоль/л • ЛПНП (плохой холестерин) — 6.49 ммоль/л • Не-ЛПВП — 7.31 ммоль/л • Триглицериды — 1.65 ммоль/л Это уровень, при котором риск атеросклероза очень высокий. И как видите, он уже вырос — бляшки тогда были. ⸻ ✔️ Стало (ноябрь 2025) • Общий холестерин — 5.47 ммоль/л • ЛПНП — 3.18 ммоль/л • Не-ЛПВП — 3.13 ммоль/л • Триглицериды — 0.49 ммоль/л Это уже почти целевые значения для человека с повышенными рисками. Но главное даже не цифры — главное, что динамика идёт в правильную сторону. ⸻ 💡 Пару слов про триглицериды, потому что это важно Многие думают только про ЛПНП, а про триглицериды вообще не задумываются. А зря. Триглицериды — это жиры, которые напрямую показывают, как организм справляется с углеводами, сахаром и инсулином. Когда они высокие: • растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний, • возникает инсулинорезистентность, • усиливается воспаление. А когда они низкие — это лучший маркер здорового метаболизма. Триглицериды 0.49 — это уровень человека с очень чистым метаболическим профилем. Это значит: • клетки хорошо чувствуют инсулин, • углеводы перерабатываются правильно, • нет скрытого воспаления, • печень работает ровно, без жировой нагрузки. То есть это один из самых красивых и показательных маркеров. ⸻ 🌿 Что мне помогло • липидная программа по месяцам, • поддержка печени, • витамин D, • корректировка питания, • противовоспалительные нутрицевтики, • контроль щитовидки, • и, конечно, регулярность. ⸻ 💛 Итог Для меня этот год стал доказательством простого факта: когда работаешь с телом системно — оно отвечает. Анализами. Самочувствием. И даже чистыми сонными артериями там, где были бляшки.