• Я иду в спортзал, потому что моё тело недостаточно красиво и нужно привести его в соо...
• Я иду в спортзал, потому что моё тело недостаточно красиво и нужно привести его в соответствие с общепринятыми стандартами? Или потому, что мне любопытно изучить, на что способно моё тело, каким оно может быть гибким, сильным, выносливым? • Я отказываюсь от вредной еды, потому что боюсь поправиться, выглядеть ленивой и распущенной в глазах общества? Или потому, что мне интересно понимать потребности своего тела, замечать, как разная еда влияет на моё самочувствие, и выбирать то, от чего я чувствую себя хорошо? • Я иду к психологу, чтобы «проработать травмы» и наконец стать счастливой и богатой? Или потому, что мне по-настоящему интересно узнать, какая я? Почему я чувствую именно это, почему реагирую именно так, что во мне живёт, чего я хочу, чего боюсь? • Я бесконечно учусь, прохожу курсы, потому что мне всё время кажется, будто я недостаточно умная, компетентная и мне ещё рано заявлять о себе? Или потому, что мне по-настоящему интересно узнавать новое, расширять своё представление о мире, открывать в себе способности, о существовании которых я даже не подозревала? Чувствуете разницу? Два мотива с разными последствиями. В одном случае человеком движет любовь и интерес к себе, а в другом — стыд, страх, непринятие и внутренний надсмотрщик, которому вечно всё «недостаточно». Как мы там себе говорим? «Возьми себя в руки! Соберись, тряпка!»🥴 Когда мы действуем из страха оказаться недостаточно хорошими, даже достижения не приносят удовлетворения. Вместо этого – хроническое напряжение, срывы, выгорание и фоновое недовольство собой, потому что внутреннего критика невозможно накормить, ему всегда мало. А ещё он всё время обещает любовь когда-нибудь потом: «Вот похудеешь, станешь успешнее, красивее, дисциплинированнее — тогда и будешь счастлив». Только это «потом» никогда не наступает. При самонасилии человек пытается управлять собой. А при здоровой дисциплине он учится с собой сотрудничать. Причём сотрудничать с собой — вовсе не значит делать исключительно то, что нравится. Иногда ради большого «хочу» приходится преодолевать множество маленьких «не хочу», и здесь как раз необходима Сила Воли — способность выдерживать трудности, не теряя из виду собственную цель и бОльшие смыслы. И, кстати, в этом случае, даже несмотря на усталость, мы часто чувствуем удовлетворение и наполненность от того, что делаем. Так что, я думаю, сила воли помогает нам становиться собой, раскрывать свой потенциал и воплощать его в жизни. А самонасилие заставляет всю жизнь пытаться стать кем-то, кого наконец-то можно будет полюбить. 🤍🖤