Мозг можно «перепрошить».
Мозг можно «перепрошить». Для этого не нужны часы тренировок. Небольшие непривычные действия заставляют мозг адаптироваться и задействовать новые схемы работы. Попробуйте чистить зубы нерабочей рукой. Заканчивать душ 30 секундами прохладной воды. Перед сложной задачей постоять в планке 30 секунд. Умыться прохладной водой. Осознанно назвать вслух то, за что вы сегодня благодарны. Мозг обладает нейропластичностью и меняется под влиянием опыта и повторяющихся действий. Поэтому даже маленькие новые привычки могут стать хорошей тренировкой для внимания и гибкости мышления. 🧠 Биохакинг
13 просмотров