29 сентября — Всемирный день сердца 🫀 — 29 сентября 2026 г. в 01:51:01.034
29 сентября — Всемирный день сердца 🫀 Тема 2026 года: «Не пропустите удар» — заметьте признаки, защитите сердце, требуйте действий . Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире — они уносят около 20,5 миллионов жизней ежегодно . При этом до 80% преждевременных смертей можно предотвратить . Что важно знать: 🔹 Заметьте признаки. Многие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний остаются незамеченными до критического момента. Это касается людей любого возраста и уровня физической подготовки . 🔹 Защитите сердце. Большинство факторов риска — в наших руках: • Контролируйте артериальное давление (норма — до 140/90 мм рт. ст.) • Следите за уровнем холестерина и глюкозы крови • Будьте физически активны — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю • Ограничьте соль до 5 г в сутки • Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем • Высыпайтесь — 7–9 часов ночного сна 🔹 Требуйте действий. Знайте свои цифры и не откладывайте визит к врачу. Раннее выявление — залог эффективного лечения . Помните: ваше сердце работает без остановки с самого рождения. Позаботьтесь о нём сегодня — запишитесь на профилактический осмотр или диспансеризацию. 📍 Приходите в нашу поликлинику — мы поможем оценить ваш сердечно-сосудистый риск и составим индивидуальный план профилактики. #ВсемирныйДеньСердца #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Поликлиника