Дорогие мои, лето в самом разгаре, самое время запастись витаминами. Не забывайте включ...
Дорогие мои, лето в самом разгаре, самое время запастись витаминами. Не забывайте включать в рацион побольше свежих фруктов, овощей и, конечно же, ягод. Недавно я побывал в хозяйстве, где выращивают голубику, и узнал много интересного об этой ягоде. Топ-5 фактов о голубике: 1. Этот кустарник принято считать долгожителем — он может расти до 100 лет; 2. Голубика низкокалорийная: в одном стакане примерно 80 ккал и около 25% суточной нормы витамина C. 3. В составе есть антоцианы, придающие ей такой цвет; 4. Считается, что употребление голубики способно замедлить процессы старения, а также улучшать работу мозга и память; 5. При заморозке большая часть полезных свойств голубики сохраняется;
396 просмотров