Почему мы бежим из настоящего?
Почему мы бежим из настоящего? Предлагаю капнуть глубже и порассуждать об этом. Вчера мы говорили о том, как вернуться в момент. А сегодня - честный разговор: почему мы вообще оттуда уходим? Вот что я заметила про себя! Я ухожу в мысли, когда настоящее становится неудобным. Когда в нём - тревога, скука, пустота или боль. Мозг сразу предлагает «спасение»: Прокрутить вчерашний разговор. Помечтать о будущем. Проверить телефон. Сравнить себя с кем-то и тд. И знаете, это не слабость. Это защита. Мозг пытается уберечь нас от дискомфорта. Просто он делает это по-старому: убегает. Но есть одна проблема. Убегая от неудобного настоящего, мы заодно убегаем и от хорошего. От вкуса чая. От тепла рук. От тишины. От смеха. От момента, где нам спокойно. Что помогает мне возвращать себя в момент: *Заметить, что я «ушла». Просто сказать себе: «Ага, и снова мысли». *Спросить: «Что я сейчас чувствую?» Не «что я думаю», а что чувствую. *Сделать что-то телом. Почувствовать стул под собой. Сделать глоток воды. Вдохнуть глубже. Настоящее - не всегда удобно. Но оно единственное место, где есть жизнь. Прошлое уже ушло. Будущее ещё не пришло. А этот момент - он есть и он ваш! ***** Добро пожаловать Домой🕉️ _________________ #силанастоящего #здесьисейчас #почемумыбежим #мысли #связьвсегосовсем #осознанность #возвращениевмомент #житьнастоящим