ПП обеды — 31 января 2026 г. в 15:07:36.193
ПП обеды 📌Обед на 345 ккал Белки: 34 г Жиры: 10 г Углеводы: 30 г Цукини на гриле- 120 г Рис 110 г в готовом виде Куриная грудка- 130 г Оливковое масло 10 г 📌Обед на 448 ккалорий - Белки: 38.55 г - Жиры: 11.13 г - Углеводы: 48.15 г - Тунец: 100 г - Пасты: 150 г (готовый вес) - Помидоров: 100 г - Фета: 30 г - Оливки: 20 г - Шпинат: 20 г 📌Обед на 453 ккал Белки: 32.7 г Жиры: 18.1 г Углеводы: 35. г Шашлык из куриного мяса (бедро) - 130 г в готовом виде Макароны в готовом виде 100 г Соус песто- 5 г Салат( помидор, микс салата) 120 г Оливковое масло 5 г
6 реакций