Как перестать страдать и начать больше радоваться — 30 мая 2026 г. в 18:20:02.448
Как перестать страдать и начать больше радоваться Иногда нас выводит из равновесия не сама ситуация, а то, что мы успели про нее придумать. Нам не ответили на сообщение — значит, обиделись. Сухо написали в рабочем чате — значит, недовольны. Мексиканский писатель Дон Мигель Руис вывел четыре правила, которые помогут не зависеть от чужих слов, собственных догадок и внутренней критики 🔽 1️⃣ Внимательно относитесь к своим словам. Случайно брошенная фраза может принести другому человеку боль и испортить жизнь. А небрежно брошенное слово может обернуться против человека, который его сказал. 2️⃣ Не принимайте на свой счет ничего. Высказывания человека могут быть ошибочными, потому что состоят из его убеждений, которые часто противоречат друг другу. Чтобы понимать, какие суждения верные, а какие нет, надо учиться чувствовать свое состояние. Например, завести дневник и записывать свои мысли и ощущения. 3️⃣ Не делайте предположений. Человек часто додумывает за другого, потому что спросить напрямую бывает страшно. Но предположение может оказаться неверным. Автор книги советует не додумывать за других людей, а пытаться узнать их. Например, не бояться задавать им вопросы. Другой человек может отказаться отвечать — это его право, но и у вас всегда есть право — спросить. 4️⃣ Старайтесь делать все наилучшим образом. Важно получать наслаждение от действий. Человек, который делает все наилучшим образом, не сможет себя упрекнуть, что сделал недостаточно хорошо. При этом не надо стараться делать все идеально. Достаточно сделать настолько хорошо, насколько это возможно с учетом ваших физических и эмоциональных ресурсов. #саморазвитие 😎 Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе