Два стакана апельсинового сока в день меняют тысячи генов в нашем теле — 19 августа 2026 г. в 16:32:01.324
Два стакана апельсинового сока в день меняют тысячи генов в нашем теле Испанские исследователи ежедневно в течение двух месяцев предлагали добровольцам пить по 500 миллилитров апельсинового сока и внимательно изучали их ДНК. Оказалось, что природные антиоксиданты из фруктов буквально усыпляют участки кода, отвечающие за воспаления, скачки давления и проблемы с сосудами. Самое интересное, что витаминный заряд работает индивидуально. У людей с лишним весом он настраивает организм на активное сжигание жиров. А у стройных участников эксперимента лучше гасятся внутренние воспаления. Но полезнее сока — цельные апельсины. Так вместе с флавоноидами цитрусов (растительными соединениями с антиоксидантными свойствами) организм получает ещё и клетчатку.