🔥 ЭЛЛИПСОИД + ВОДА + ХАММАМ = ПЕРЕЗАГРУЗКА — 31 июля 2026 г. в 07:41:12.037
🔥 ЭЛЛИПСОИД + ВОДА + ХАММАМ = ПЕРЕЗАГРУЗКА Сегодняшний план: — Эллипсоид — 120 минут — Вода 20 градусов, 30 минут. Увы только такая купель в комплексе — Хамам — на 4-5 слоёв. Точно не скажу, хаммам не горячий, обливаюсь в нем горячей водой. Честно признаюсь: выбился из графика. Прошлый ЗОЖ-интенсив был аж 9 дней назад. Причина — организационные хлопоты: в среду сводили Олега Георгиевича в баню на Енисее, в ночь со среды на четверг провожали его в Новокузнецк (подробности тут 👉 https://t.me/axyst8dom/2061 и https://t.me/axyst8dom/2066). Режим поплыл, и полноценную тренировку смог провести только сегодня. Но главное — продолжать и возвращаться в строй! И ощущения после такого троеборья — непередаваемые. А теперь вопрос к вам: — Какие аскезы у вас уже в графике? — Или вы на бессрочных «каникулах»? Делитесь в комментариях — мне правда интересно! 😊🙏