«Вот закончу все дела — и наконец займусь собой». Знакомо? — 5 августа 2026 г. в 07:14:35.572
«Вот закончу все дела — и наконец займусь собой». Знакомо? Мои хорошие, сколько раз вы уже говорили себе эту фразу? Вот закончится дачный сезон. Вот уедут внуки. Вот станет поменьше работы. Вот разберусь с домашними делами… И тогда уж точно начну двигаться, заниматься и уделять время себе. Но проходит неделя, потом месяц — и оказывается, что дела никогда не заканчиваются. А вы снова оказываетесь в самом конце собственного списка. Я пишу это не для того, чтобы вас упрекнуть. Я прекрасно знаю, сколько всего держится на женских плечах. Я хочу лишь напомнить: чтобы продолжать заботиться о других, нужно иногда возвращаться к себе. И для этого необязательно начинать новую жизнь с понедельника. Иногда достаточно выделить себе всего четыре дня. Летом кажется, что движения и так хватает: прогулки, магазин, дача, домашние дела. Но почти всё это мы делаем - делаем на автомате: та же дорога по делам, тот же маршрут прогулки, те же наклоны на грядке, те же привычные движения. Тело занято — а мозгу почти - скучно. Нет необходимости решать новые задачи. Он просто спит. Чтобы включиться, ему нужны непривычные сочетания: соединять движения рук и ног, удерживать ритм, запоминать последовательность и вспоминать, как же ногой нужно сделать следующий шаг. Именно на этом построена танцевальная нейропластика. Если руки сначала путаются, ноги идут не туда, а связка никак не запоминается — это не значит, что вам поздно начинать. Это значит, что мозг вышел из режима автопилота и начал учиться новому. Однажды на мой бесплатный марафон пришла Наталья Васильевна. Ей было 75 лет. Координация давалась не сразу, но Наталья продолжила заниматься. А позже подготовила несколько танцев и показала их детям и внукам. И услышала: «Натуся, ты крутая! Ты молодец!» Именно ради таких моментов я продолжаю свою работу. Чтобы женщина в 60, 70 или 75 лет однажды подумала: «А ведь я ещё могу учиться, двигаться и удивлять себя». 12 августа начинается бесплатный марафон танцевальной нейропластики «Стомбит». За четыре видеоурока мы постепенно разберём танец и дадим новые задачи телу и мозгу. Всё проходит дома: - 25–30 минут в день; - медленный пошаговый разбор; - без прыжков и гонки; - без специальной формы и танцевального опыта. Я буду подробно объяснять каждое движение, а вы сможете заниматься в своём темпе. Уже проходили марафон? Приходите снова. Когда-то записались, но не начали? Попробуйте ещё раз. Давно наблюдаете со стороны? Сделайте первый шаг вместе со мной. Не ждите осени — забот меньше не станет. Подарите четыре августовских дня не даче, не домашним делам и не близким. Подарите их себе. Записывайтесь на марафон Стомбит: В Телеграм или Макс -> https://clck.ru/3V74zw В ВК -> https://vk.ru/app5898182_-228788969#s=3788530 Стартуем 12 августа. Повтор этого марафона будет только в октябре-ноябре. Так что не пропустите! С любовью и верой в вас, ваша Татьяна Колос