✍️1. Минутка полезной анатомии: "Как питаются наши суставы".
✍️1. Минутка полезной анатомии: "Как питаются наши суставы". 💪2. И полминутки некоторых вчерашних упражнений для нашей Дашеньки💃, которая является представителем сидячей стрессовой работы. Для примера. С блоками в грудном отделе, шее, в тазу и болями в плече и т.д. можно и нужно справляться! Комплексно, а не просто массажем, проходя по триггерным точкам. Это важно делать регулярно, чтобы был результат. Чтоб вы понимали, движухи на все группы мышц, в полноценном варианте (для здоровья) должны быть - 3 часа в неделю. И тут выбирайте как их заполнять: танцы в динамике (занятия + домашний повтор, вечеринки) либо комплекс упражнений, которые можно выполнять и дома. Любите себя❤️ Заботьтесь о себе🙏💃🕺
66 просмотров