Что происходит в голове, когда вы обучаетесь и танцуете👆
Что происходит в голове, когда вы обучаетесь и танцуете👆 Уже есть куча исследований о том, что занятия танцами лидируют в списке физических увлечений для нейропластичности мозга. Их легко можно найти и почитать. И вот что тут основное, для понимания как это работает (в двух словах, без сложной терминологии): 1. Нейропластичность мозга🧠 нам нужна для сохранения когнитивных функций: способности думать и принимать решения, для хорошей памяти, способности обучаться и адаптации к новым условиям, ситуациям и стрессам, для быстрого восстановления после травм и болезней. Знаем, да(?), про риски ранней деменции, как следствие образа жизни с сокращением физических и умственных усилий и гонке за быстрыми результатами для эмоционального удовлетворения. Мозг "живёт", если нейроны живы и их связи не прекращают создаваться, укрепляться. 2. Нейронные связи создаются только тогда, когда есть повторение. Без него - это просто нейроны, которые ослабевают, умирают. Поэтому новая информация, действия без дальнейшего осмысливания и повторения не усваиваются. 3. Физические упражнения (доказано) критически влияют на образование новых нейронных связей, дают энергию для их укрепления. Электрический импульс в покое создать крайне сложно. Это одна из причин отдать предпочтение не лежанию на диване, а двигательной активности.