Мне кажется, одна из самых сложных вещей во взрослой жизни это научиться отличать то, ч...
Мне кажется, одна из самых сложных вещей во взрослой жизни это научиться отличать то, что ты действительно ЧУВСТВУЕШЬ, от того, что тебе говорит твой ум. Мы вообще очень привыкли жить из головы (не зря говорят-«горе от ума») Мы думаем, анализируем, сравниваем, пытаемся просчитывать всё на несколько шагов вперёд, ищем ответы у других людей. Нас так учили с детства : «Не плачь» «Не бойся» «Не злись» «Потерпи» «Будь хорошей девочкой» «Ты всё придумала» «Делай, потому что так будет правильно» Постепенно мы привыкаем не доверять своим чувствам, причём привыкаем настолько, что если что-то происходит, то мы ещё и себя пытаемся убедить что наверное показалось, или со мной что-то не так и НЕ ВЕРИМ СЕБЕ, а что ещё хуже - ВРЁМ СЕБЕ !!! Зато легко доверяем чужому мнению, книгам, фильмам, психологам, блогерам, подругам, родственникам-кому угодно, только не себе😢 Жизнь периодически ставит нас перед выбором, и мы спрашиваем себя : «А как правильно?» Хотя, в этот момент, гораздо важнее спросить : - «А КАК Я ЧУВСТВУЮ?» - «ЧЕГО Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?» - «ЧТО ПРОИСХОДИТ В МОЁМ ТЕЛЕ КОГДА Я ПРИНИМАЮ ТО ИЛИ ИНОЕ РЕШЕНИЕ?» Ум зачастую будет тянуть нас назад, он любит всё знакомое, понятное и безопасное и обязательно найдёт 100 причин, почему сейчас не время🙅🏻♀️ Почему не получится. Почему страшно. Почему лучше оставить всё как есть. А сердце и душа очень тихо, но настойчиво повторяют : - «Попробуй» - «Иди вперёд» - «Сделай» Сейчас я учусь это слышать и действовать по отклику ❤️ Не могу сказать, что мне всегда хватает смелости идти за этим, но я заметила - чем чаще ты начинаешь следовать зову души и сердца, тем громче становится этот внутренний голос и в какой-то момент игнорировать его уже просто невозможно. А ещё, следуя за ним мы всегда идём в развитие и рост, а это одна из основных задач нашего пребывания на земле 🌎 Сейчас я стараюсь меньше искать ответы снаружи и чаще задавать вопросы себе и действовать в соответствии с ответами. Никто не проживёт мою жизнь за меня и чем дальше, тем больше я верю в одну простую вещь - все ответы есть внутри нас. Мне в этом помогают медитации и личные практики, с их помощью можно остановить мыслемешалку и сосредоточиться. Вот ежедневные вопросы, которые можно применять к абсолютно любой ситуации, они помогают мне лучше понимать себя и свои чувства : (Рекомендую их записывать в тетрадь) «Что я сейчас чувствую?» «Как это ощущается в теле?» «Мне от этой мысли становится легче или тяжелее?» «Меня это расширяет или сужает?» «Если убрать мнение и осуждение всех остальных - чего хочу именно Я?» «Чего я хочу сейчас?» Почему-то спонтанно захотелось написать пост на эту тему (как раз по отклику), возможно он будет кому-то полезен 🙏 А вы как? Живёте из головы или уже умеете доверять своим ощущениям и следуете за чувствами ?