Простая тренировка для красивой осанки :
Простая тренировка для красивой осанки : 1. Раскатываем грудные мышцы МАССАЖНЫМ МЯЧИКОМ с хорошим нажимом 2. Улучшаем подвижность плечевых суставов, прокручиваем руки с РЕМЕШКОМ назад и вперёд 15-20 раз 3. Укрепляем мышцы спины 1 - заводим ремешок за голову 15-20 раз 4. Укрепляем мышцы спины 2 - передаём мяч за спиной лёжа на животе 15-20 раз Всем красивой осанки, здорового позвоночника и крепких мышц спины 😘
188 просмотров