Каждое лето наблюдаю одну и ту же картину..
Каждое лето наблюдаю одну и ту же картину.. Начиная с осени люди усердно строят фигуру, весной вообще в зале не протолкнутся, а летом решают, что всё, теперь можно и отдохнуть🤪 И вот тут кроется главный подвох - наше тело не знает, что на календаре июнь. Оно либо развивается, либо постепенно теряет то, что было наработано упорным трудом. Особенно это ощущается после 35 лет, когда мышечная масса снижается естественным образом и тело теряет тонус. Да, прогулки, велосипед, плавание и агрофитнес на даче никто не отменял и это прекрасно! Я и сама летом максимально активна в повседневной жизни🤸🏻♀️. Но красивые подтянутые ягодицы, здоровые суставы, мышечный каркас, сильная спина и красивая осанка, появляются не от «Ну я летом и так много двигаюсь», а от регулярных силовых тренировок !!! И знаете, что самое обидное? Результат создаётся месяцами, а теряется гораздо быстрее и откат неизбежен, потом ещё тяжелее начинать всё заново. Поэтому мой принцип прост: летом можно не тренироваться больше, а тренироваться умнее. Оставить 2-3 занятия в неделю, чтобы поддерживать тело в тонусе и наслаждаться тёплыми летними деньками без чувства, что осенью придётся начинать всё сначала. Наше тело - это не сезонный проект, а тренировки это не разовая акция, только регулярные занятия дают долгосрочные видимые результаты и отличное самочувствие. Приходите и занимайтесь, я тренирую персонально по всему миру онлайн, очно СПб Атлантика на Бухарестской (по спец. приложению сейчас доступны разовые посещения без покупки абонемента), также мы с девочками тренируемся три раза в неделю в онлайн-фитнес клубе TANINFIT.NES Выбирайте любой удобный формат и записывайтесь на занятия. Ваш тренер Татьяна Петухова