Я решила отказаться от сахара ❌
Я решила отказаться от сахара ❌ Не могу сказать, что я сладкоежка, но последнее время стала замечать, что сладкое всё чаще присутствует в моей жизни. Пользы от него никакой нет, зато есть лишние калории, скачки глюкозы и инсулина, страдает качество тела, ну и плюс ко всему есть риски для здоровья, которых хотелось бы избежать в будущем. Поэтому для начала я приняла решение взять аскезу от сахара на 40 дней, так у меня больше мотивации, я не ем сахар 40 дней = моё желание исполняется (не спрашивайте как это работает, я не знаю, но оно работает на 100%, проверено уже много раз). Причём в этот раз я решила отказаться не только от белого сахара, но и от всех сахарозаменителей. Хочу провести честный эксперимент и посмотреть, как будет себя чувствовать организм без сахарной иглы. Очень рекомендую к просмотру фильм «САХАР». Меня он как раз и зарядил на этот эксперимент, особенно комментарии под ним людей, которые уже давно не употребляют сахар и замечают положительные изменения в самочувствии. Возможно, мой опыт вдохновит кого-то из вас тоже попробовать отказаться от сахарной зависимости или хотя бы снизить его потребление. Но сразу предупреждаю - первая неделя самая сложная, у меня прям ломка. Организм активно требует привычное сладкое, и приходится учиться справляться с этой потребностью. Однако всё возможно, если понимать, зачем ты это делаешь. И ещё важный момент. Аскеза берётся не для того, чтобы продержаться без сахара определённое количество дней, а потом вернуться к прежним привычкам и обожраться пироженками, так это не работает, смысл аскезы - это формирование новой привычки и встраивание её в повседневную жизнь. А вы когда-нибудь отказывались от сахара? На какой срок? Какие изменения заметили? Поделитесь своим опытом в комментариях , думаю многим будет интересно 👇