📌РУБРИКА ДНЯ
📌РУБРИКА ДНЯ Как вы ощущаете свой физический комфорт сегодня ? Оцените по пятибалльной шкале 1 2 3 4 5 ? Если тело затекло - при каждой паузе выполняйте короткую разминку или потянитесь из стороны в сторону, повращайте корпусом. Поставьте себе будильник на 5 раз в день и попробуйте по его звонку выполнить 10 круговых вращений плечами и 10 приседаний 👍 Я с вами)) Сделала сейчас и поставила будильник на 13:30/15:30/17:30/19:30 Погнали 🚀
392 просмотров