Вот такой завтрак у меня сегодня (и вчера, и позавчера, и тд…😅)
Вот такой завтрак у меня сегодня (и вчера, и позавчера, и тд…😅) Овсянка на воде без сахара каждый день, особенно мы радуемся когда дают такие а-ля «сэндвичи», там внутри овощи и какой-то соус, это очень вкусно на фоне овсянки)) Есть ещё фрукты - как правило это бананы и папайя или арбуз, но бананов я тоже уже кажись наелась надолго😅 Да, еда в Ашраме весьма аскетична и однообразна, но я каждый раз перед тем, как начать есть, благодарю за то, что она вообще есть и благодарю всех людей, которые поспособствовали её производству, доставке и приготовлению для нас. Здесь на этом фоне происходит переосмысление своей повседневности жизни и переоценка ценностей в целом. По правилам школы едим мы в полной тишине без гаджетов, если кто-то начинает шептаться сразу подходят и делают замечание. Перед приёмами пищи необходимо произносить определённую мантру, но мне она если честно совсем не зашла и не особо понятна, поэтому я проговариваю привычные для меня слова, которые когда-то я получила на первой випассане от своего преподавателя по медитациям , они мне очень откликаются (прикрепила их для вас в фото, сохраняйте и пользуйтесь). Вообще, такая настройка на еду благоприятно воздействует на пищеварение, в итоге мы едим более осознанно, без спешки и не переедаем. А у вас что на завтрак?) Яичница небось😋🍳?