🔥Эти 3 фразы держат тебя в паузе сильнее, чем его молчание
🔥Эти 3 фразы держат тебя в паузе сильнее, чем его молчание Расклады и свечи не помогут, если внутри крутятся эти фразы. Наверное, я слишком много написала — «моя потребность — это проблема». Стыд и обесценивание себя. Со мной всегда так — «я обречена на повторение». Если «всегда», значит, «ничего не изменить»❔ Я всё испортила — тотальная ответственность. Берём на себя то, что зависит от двоих👥. Как перебить этот сценарий? Не запрещать себе думать, а сразу давать замену: ❌со мной всегда так = ✅сейчас такая ситуация, и я выбираю, как реагировать. ❌я всё испортила = ✅я сделала то, что могла, дальше зависит не только от меня. Не отдавайте свою силу фразам, только усиливающим боль. 👇Подготавливаю для вас короткие практики, как за 5 минут вернуть себе опору