Сегодня ночью делала практику с зеркалом 😬
Сегодня ночью делала практику с зеркалом 😬 🔴 Задача практики: 10мин. без отрыва, смотреть в зеркальное отражение своих глаз, в полной темноте, один световой источник-свеча. Зачем⁉️ Чтобы принять все грани себя! Для кого-то прозвучит жутковато))), данные действа не пропагандирую, делюсь инфой которую откопала у К. Юнга, после которой поняла как это работает. Сама идея долгого смотрения в своё лицо — очень близка Юнговской работе с Тенью, Персоной и процессом индивидуации. Просто он рассматривал это не как ритуал силы, а как психологический эксперимент с психикой. Юнг исходил из довольно неудобной мысли: человек почти никогда не видит себя таким, какой он есть. Мы живём через Персону — социальную маску. ✅ Когда ты долго смотришь в зеркало без движения и без игры, мозг начинает терять привычный образ «я». И вот тут происходит странное.👇 ✅ Во-первых, включается эффект, который в психологии называют «диссоциацией образа». Лицо начинает казаться чужим, могут меняться черты, возникает ощущение, что на тебя смотрит кто-то другой. Юнг считал такие моменты дверью к бессознательному. Не потому что там магия, а потому что психика перестаёт держаться за привычную идентичность. ✅ Во-вторых, зеркало для него было символом встречи с Тенью. Тень — это не демоны и не мистика, а вытеснённые части личности: агрессия, страх, сила, сексуальность, уязвимость. Когда человек долго выдерживает взгляд на себе без отвлечений, всплывают микроэмоции — те, что обычно подавляются. ‼️ Он писал, что «встреча с самим собой — одно из самых трудных испытаний», и зеркало может стать буквальным воплощением этой встречи. ⚠️ Но важная деталь. Юнг был осторожен с такими практиками. Он предупреждал, что длительное всматривание может расшатать границы эго у людей с сильной тревогой или нестабильным состоянием. Поэтому он использовал более мягкий метод — активное воображение: наблюдать образы, которые приходят, но оставаться наблюдателем, а не растворяться в них. ⚠️ Зеркало срывает маску, показывает твои сильные и слабые теневые стороны. То, что я видела и ощущала, это как трансовое состояние, где смотришь видения и получаешь свои ответы. Это невероятно. После практики, внутреннее состояние становится как обнажённым. Чувство тишины и внутренней свободы. Зашло✅