📍Масленица – отличный повод побаловать себя и своих близких домашними блинчиками. Глав... — 17 февраля 2026 г. в 06:27:07.492
📍Масленица – отличный повод побаловать себя и своих близких домашними блинчиками. Главное помнить, что это блюдо не только вкусное, но и калорийное: пара блинов добавит вам около 200 ккал. Как же вовремя остановиться и не переесть лишнего? Вот что советуют диетологи: 🥞 Готовьте блины из цельнозерновой муки с добавлением гречневой, овсяной и заводите их на нежирном кефире или минеральной воде 🥞 При приготовлении блинов кладите в тесто меньше сахара – примерно половину от количества в рецепте 🥞 На масленичной неделе минимизируйте прием углеводов - никаких каш, даже утром. Вместо них – кисломолочные продукты: несладкий йогурт, творог, кефир 🥞 Между блинами употребляйте порцию зеленого салата или свеклы с растительным маслом 🥞 В качестве начинки для блинов используйте мягкий сыр с зеленью - вместо жирного творога, замороженные или свежие ягоды и фрукты - вместо варенья 🥞 Запивайте блины травяными чаями, несладким компотом, отваром шиповника 🥞 Ешьте блины в первой половине дня. Приятного аппетита! 😋