ТР

Таштагольская районная больница

Без категории · 29 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍵ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ, который подарит вам расслабление и крепкий сон

🍵ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ, который подарит вам расслабление и крепкий сон Смешайте в равных частях мелиссу, ромашку, шалфей и душицу. Возьмите 1 столовую ложку сбора и залейте 200 мл холодной воды. Доведите до кипения и прокипятите 1–2 минуты. Настаивайте чай в течение часа (лучше в термосе). Пейте по 1/4 стакана (всего несколько глотков) с добавлением небольшой щепотки корицы — это усилит эффект расслабления. Соблюдайте дозировку — не больше 1/4 стакана за раз. Такой чай мягко успокоит нервную систему, снимет головную боль и подарит глубокий, спокойный сон.