Иногда хочется как взять…
Иногда хочется как взять… Как на всех наорать! Правда, потом приходит понимание, что надо бы сдержаться. Я же тут взрослая и уравновешенная мать. Но все равно нет, нет, да и срываешься. И дело тут вообще не в том, что ты плохая или «не справляешься». Просто ты в постоянной нагрузке без пауз. Вот для таких «уже всё, я не вывожу» психолог Дарья Бурмистрова сделала бесплатный гайд «Когда накрывает: план для мам». Без нотаций, без «идеальной мамы», без чувства вины. Внутри — самое рабочее: 🔻что делать, когда уже на пределе (и не винить себя за это); 🔻как перехватить момент прямо перед срывом; 🔻как выйти из этого состояния, не устраивая разбор полётов с самой собой; 🔻и как заранее сбрасывать напряжение, чтобы до «взрыва» вообще не доходило. Забирайте в закрепе канала бесплатно. Пусть хоть один инструмент будет под рукой, когда совсем тяжело.